２０２１年になり、１週間が経過しました。
あなたはどのようにお過ごしでしょうか？
目標に向けて行動してます！とか
なんとなく新年を迎えて過ごしている・・・
いろんな方がいらっしゃると思います。
どんな状態にあっても、
お互い自分の今の状態を認めてあげられるといいですね。
ここからは、なんとなく過ごしていることを責めてしまう人に
参考になったら嬉しいな、という言葉です。
以前の私は、
自分の理想とする自分
例えば…目標、目的をしっかり持って
そこに向かって努力、行動している自分
でいることが正しくて、そうできてない自分は間違い。
だからもっと何か探さなきゃ、頑張らなきゃ！！
って自分に欠けているものを補うために、完全な自分になるため
何かを探究して、行動できていない自分を責めて・・・
そんなループをやっていました。
今もこのループにハマることもあります笑
あなたも、もしこのループにハマってたとしても
大丈夫です。
いつでも抜けられるから。
自分で抜け出させてあげましょう。
深刻になるまで考えたり、頑張った自分を褒めて、
そんなに深刻にならなくてもいいよーって
緩めてあげましょう。
私はよく、深刻になってる自分を見て
ふふって笑うようにしてます。
馬鹿にするんじゃなくて、
なんでそんな深刻になってんの？大丈夫だーよって
優しく見守って微笑むイメージ。
そして、安心していいよーって言ってあげる。
それからどうしたい？って自分に聞いてあげる。
こんなプロセスを、すぐに完璧を求めて自分を責めたり
やけに不安がったり深刻ぶる自分が出てきたら
繰り返しやることで、以前よりも「こうあるべき」
「こうするべき」という自分が出てきても
苦しくなることが減りました。
参考になるところがあったら嬉しいです。
長くなりましたが・・・
私の今年の個人的なテーマは、
・軽くあること
・自分のハートに素直になって
楽しいことを探究する
自分の望みを意図する
ってこと。
歌うってことも、他にやりたいチャレンジもたくさんありますが
深刻になりすぎず、とにかく楽しむ。
自分を緩めて安心させてあげる。
日々続けていきます。
あなたも一緒に、ありたい自分を意図し続けて
振り返った時、そういうえば思い描いてた通りになってる！！
って喜べたら素敵ですよね。
今年は他に具体的なチャレンジとしては…
・年始の１月３日から、白砂糖（ほぼ）抜きにチャレンジ
・今日から２日に１つブログを書く
ことにしました。
超個人的目標ですが、自分にとっては
・軽やかである
・自分の好きなことを文字形にする
という目的を叶えられるチャレンジ。
これから楽しんでやっていきたいと思います〜
縁を持って下さったみなさんいとって
素晴らしい１年になりますよう思いを込めて。
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