ADHD 【自己理解】ADHDを知って世界が変わった話と、日々の工夫
ADHDって言葉は聞いたこと在るけれど、なにかしら障害のことらしい。
それくらいの認識で長年生きてきました。
それが、最近になって自分の行動で繰り返される困った傾向や生き辛さ…例えば
・すぐに物事を忘れる...
自分を大事にする
ADHD 
アファメーション 【アファメーションに疲れた人にも】自分の内側が心地良い言葉を使う
お久しぶりです。ものすごく久しぶりの更新になりました…。
気づきを文字にしないでおくと、どんどん忘れていくことに改めて気づいたので、今後は週３を目安に更新していきたいと思います！
ゆるりと読んでいただけたら幸いです。
今回...
体験 【ELM瞑想とは】3ヵ月半続けてみての感想【体験談】
今年の8月末から”ELM瞑想”という瞑想手法に取り組み始め、
日々実践しはじめてから3ヵ月と半分が経過しました。
11月にはそのELM瞑想の生みの親であるボブ・フィックスさんの
瞑想リトリート、というものに人生で初めて参加してきました...
心のこと ２極化思考で苦しむ理由
しばし体調を崩して、離れておりました。
自分の思いを文字にすること、歌という形で声にだすことをしていないと
自分の中がどんどんよどんで重たくなっていく感じがしていて、
表現する術を持っていることは本当にありがたいことだなと思います。
...
心のこと ３０歳の節目の決意
なんだか本当にあっという間に３０になる日を迎えて
（気持ちは２３あたりで置いてきぼりにしてますが…笑）
自分の生きている時間を大事にしよう！！って改めて決意をした話。
いつもどおり仕事しながら考えていたこと。
去年あたりまで、「...
心のこと 他人が自分のあらゆる面を見せてくれる
今日は人とあって改めて感じたこと、気づかせてもらったことを書いてみます。
人は自分の鏡、という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃると思います。
その言葉を聞いた後、嫌な人に出会うと、私の場合
「この嫌なところは自分にあるってこと...
心のこと ”自分らしくいる””自分の心に従う”こと
自分らしくいる、って言葉を
内面のありかたとして、自分らしい自分でいよう、
というメッセージとして今まで受け取っていたのですが、
外面のあり方でも大事なことなんだなと感じたので書いてみます。
自分らしくいる、というか
自分自身...