アファメーション 【アファメーションに疲れた人にも】自分の内側が心地良い言葉を使う
お久しぶりです。ものすごく久しぶりの更新になりました…。
気づきを文字にしないでおくと、どんどん忘れていくことに改めて気づいたので、今後は週３を目安に更新していきたいと思います！
ゆるりと読んでいただけたら幸いです。
今回...
癒し
アファメーション 
体験 【ELM瞑想】9ヶ月続けてみて＆1日瞑想会感想【体験談②】
お久しぶりです。白です。
ブログの記事を書くのが途切れ途切れになってしまっていて、前に書いたことを忘れるので日々書けるようにしていきたいと思っております…。
今日は、以前このブログで書いたELM瞑想について、だいたいELM瞑想をはじめて...
心のこと 【INFP】16 Personalitiesをやってみたら、ぴったりで心が救われたお話
最近「16 Personalities」という性格診断を知って、受けてみました。
16種類のパターンに分かれ、それぞれの種類がどんな特有の個性を持っているか分かる診断。
「内向的か外交的なのか」「感覚的なのか直感的なのか」「感...
心のこと 自分に価値がない、と真っ黒な気持ちになった時にかける言葉
何もしていなくても、頑張らなくても、自分には価値がある
って心の底から思えるようになりたい、っと心の平安を目指しつつ
無価値観に苛まされ時に考えること、やっていることを文字にします。
・自分には価値がないと感じて苦しい
...
体験 【ELM瞑想とは】3ヵ月半続けてみての感想【体験談】
今年の8月末から”ELM瞑想”という瞑想手法に取り組み始め、
日々実践しはじめてから3ヵ月と半分が経過しました。
11月にはそのELM瞑想の生みの親であるボブ・フィックスさんの
瞑想リトリート、というものに人生で初めて参加してきました...
心のこと ディマティーニメソッドセッションを受けたきっかけ（過食症との付き合い）
いつのまにか前の記事かいてから２週間て…！
いろいろ書きたいことはあるのに、まとめたら…とか思ってるうちに時間が経ってしまってる。
今後意識して思い立ったら文字にする！をやっていきたいと思います。
書きたいことはたくさんあるんだ・・・...
心のこと ２極化思考で苦しむ理由
しばし体調を崩して、離れておりました。
自分の思いを文字にすること、歌という形で声にだすことをしていないと
自分の中がどんどんよどんで重たくなっていく感じがしていて、
表現する術を持っていることは本当にありがたいことだなと思います。
...
心のこと ３０歳の節目の決意
なんだか本当にあっという間に３０になる日を迎えて
（気持ちは２３あたりで置いてきぼりにしてますが…笑）
自分の生きている時間を大事にしよう！！って改めて決意をした話。
いつもどおり仕事しながら考えていたこと。
去年あたりまで、「...
心のこと 他人が自分のあらゆる面を見せてくれる
今日は人とあって改めて感じたこと、気づかせてもらったことを書いてみます。
人は自分の鏡、という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃると思います。
その言葉を聞いた後、嫌な人に出会うと、私の場合
「この嫌なところは自分にあるってこと...